by diggy-kingdom
カテゴリ
最新の記事
以前の記事
2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 お気に入りブログ
リンク
その他のジャンル
ブログパーツ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
東京マラソン2012、ジョージがフルマラソンに初挑戦しました!
マラソンの練習は、当選が決まった10月からスタート。 2,3日に1回10km、ペースはだいたい1km/6分で練習してきました。 12,1月は少し距離を伸ばして、15~20kmくらい。 最長は道満ドッグランまで往復30kmを走りました。 30kmを走っていたおかげで、たぶん完走はできるかな~という感じはありました。 タイムは、1km/6分をキープすれば4時間15分くらいだから、 少し遅れて4時間半を目標に設定。 あと、初心者ランナーはどうしても後半ペースがガクンと落ちるそうで。そらそうですよね。 だからむしろ後半にペースアップしてやろうくらいの気持ちでいました。 初心者のくせに、生意気な目標ですね~。 前ハーフ140分+後ハーフ130分=270分(4時間半)の計画です 朝は5時半起床 さぶりーなも一緒に早起きしてたっぷり朝ごはんを食べさせてくれました。 日頃からみーなのお世話であんまり寝れてないのに、本当に助かりました。 おかげでエネルギー満タンで出発しました 7時半くらいに都庁前到着。 駅構内から外までランナーでいっぱい。 けどちょっぴり早めだからか、大渋滞って感じはなく わりとスムーズに会場まで着きました。 着いてとりあえず会場の仮設トイレへ。 トイレについては心配でネットでも少し調べたし、 去年走った経験者のぞのさんからも色々アドバイスをもらいました。 ・8時くらいになるとトイレは30~40分待ち。 ・スタート直後もたくさんトイレはある。でもそれもけっこう並んでる。 ・中盤以降のトイレは空いてるけど、一旦足が止まるのでその後しんどい。 レース中にはトイレに行きたくなかったので、 朝から摂った水分はお茶一杯で、 トイレはうちで起きてすぐと出発直前の2回、最寄駅で1回、会場に着いて直後に1回行きました。 もちろん、大して出ませんけどね。 会場トイレも7:40くらいだったら4~5人待ちでせいぜい2,3分待ちで済みました。 スタート直前は少し口が渇くな~って感じでしたけど、 これでゴールまでトイレ無しで平気でしたよ さて、早めに手荷物を預けて出発ブロックに向かいました。 服装は先日さぶりーながアップしてくれたとおり。 防寒用に100均で買ったレインコートを着ておきました。 出発ブロックはこんな感じ。まだスタート50分前で、スペースにゆとりのある感じ。 初マラソンジョージはJブロックっていうかなり後方スタート。 だからA~Dぐらいのゼッケンの人達はかなりの経験者なんですよね。今回初めて知りました。 スタートの9:10までは暇で暇で。 しかもランナーが集まってどんどん前につめなきゃいけないので、 大してストレッチもできず30~40分くらい立ちっぱなし。ちょっと腰が痛かった。。。 気晴らしにさぶりーなとメールしたりテレビ見たり、 突然かかってきた1510ちゃんからの電話に出てみたり 9:10、パパパ~ン!って合図が聞こえて、その数分後にじわじわと前に進みだす。 10分ちょいでスタート地点まできました。これ思ったより早かったわ。 ↑真ん中あたりのポツンと立ってる白い柱みたいなとこ、スタートゲートです。 都知事がニヤニヤ手を振っていました スタートゲート目前、 レインコートをポイっ。(←マナー違反じゃないですよ) おもむろに時計のスタートボタンをピッ。 よし、いこ~!! と、ここらあたりで今日は息切れです。 1回でかき切ろうと思ったけど眠いので続きは明日にします。 続きが気になって仕方ないジョージファンのあなたポッチリよろしくね にほんブログ村
by diggy-kingdom
| 2012-02-28 01:08
|
ファン申請 |
||