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ジョージの初マラソン完走記・後編です。
(前編はコチラ→東京マラソン2012!初マラソン完走!! ~前編~) スタート直後は大渋滞。 間をぬう様にして追い越して行く人も時々いたけど、 ぶつからないように流れに合わせて走っていく感じ。 はじめの2kmは7分/kmペースのちょこちょこ走り。 ちょっと遅いな~と思ったけど後半のための体力温存と思って焦らない。 2kmすぎから、6分40秒/kmくらいで走れるようになった。 8kmすぎて足の指に違和感でテーピング追加、ちょっと時間ロス。 防衛省前の音楽隊の演奏がとても心地良かった。 10km手前でお笑い我が家のぽっちゃりの彼がしんどそうにストレッチしてた 10km地点日比谷公園をすぎると少しずつスペースができて、 コンスタントに6分30秒/kmくらいで走れるようになった。 この品川折り返し方面は全体を通して沿道の人が少なめだった気がします。 ちなみに朝からあまり水分を摂ってなかったので、 5km地点からの各補給ポイントでは数口ずつアミノバリューを頂きました。 水もあったけど、少しでも栄養があったほうがいいかなと思って毎回アミノバリューばっかり。 走りやすくなってきたので、「おさえなきゃ」と思いながらも 20km手前くらいからペースがあがっていました。 だいたい6分~6分20秒/kmくらい。23~24kmの1kmは6分5秒の準ベストラップ。 だって、その先の浅草には強力な応援団が待っててくれていたので さぶりーな、みーな、さらに徳島のじいじ&ばあばが応援に待ちかまえてくれていました。 みーなもご機嫌で観戦してて、ずっとじいじに抱っこ&肩車してもらってたそうです。 お義父さん、ありがとうございました 分かりやすいところで待っていてくれて、無事に見つけれました。 レースクイーンの美女から励ましのアツイチューを頂きましたよ さぶりーなから栄養補給のバナナゼリーを受け取り、 「14時までにビッグサイト行くから」と約束して行ってきますをしました。 途中、友人達が雷門前で応援していてくれたんですが、残念ながら見つけられませんでした。 少し止まって電話くらいかけてみれば良かったんですけど、、、 せっかく来てくれたのに申し訳なかったな~。ごめんなさいね。 30km付近で徐々に足の痛みと疲労感。 34~35kmはワーストラップの7分33秒 周りには歩き始めている人もたくさんでまっすぐ走るのも難しくて、 よけながら走ったり、ぶつかりそうで急にブレーキしたりで最もしんどい区間でした。 もう無理かな~、いやでも歩きたくない。。。 と思って、自分の体の痛いところと走り方を再確認。 これまでの大渋滞のせいで、序盤のちょこちょこ走りが続いてしまっていました。 おかげで足の筋肉がすっごい疲れてる。 35km辺りから大きな橋をいくつも超えるアップダウンの難関に入ったんですが、 この厳しい上り坂が、今までずっと練習してきた腕を振って骨盤を回すフォームに戻させてくれました。 足も肩も痛くて動かなかったけど、 「しんどいは気のせい!足が痛いも気のせい!」 「私達も走りたかった!あなた達は走れてる!」 「おかえり、もう少し!」 の沿道からの声援を受けてペースアップ。腕を振ってひたすら前へ。 6分10~30秒/kmペースに上げて40km地点までがむしゃらに走りました。 沿道の応援の方達とのハイタッチ。正直腕を上げるのもしんどかったけど。 でもそこに手を掲げていくと足もドンドン前に出ました。 はっきりいって沿道の方達の顔は全然覚えていません。 でも差し出されていたみんなの大きな手と声援ははっきりと覚えています。 41km通過。もう残りわずかで自分に聞いてみた。 「もう終わっちゃうけど、出し切った?」 笑顔でゴールしようなんて全然思いませんでした。 そんな余裕があるんだったら最後の一滴まで出し切ってヘロヘロでゴールしたかったので。 というわけでラストスパート! 残り0.195kmのゲートをくぐると、もうその先にゴールゲートが見えた。 全部出し切れ~!!!! 感動の・・・ ゴーーーーーーール!!! 時計を見ると、ラスト1.195kmは7分20秒。 1km換算だとちょうど6分、最後の最後にベストラップでした 時間は13:59、約束の14時になんとか間に合いました。 フィニッシャーズタオル&完走メダルの受け取り。 手荷物の受け取り。 これ意外とスムーズでした。 このあと着替えてビッグサイト正門前でさぶりーな達と待ち合わせだったんですが、、、 東展示場のとこで着替えてさて正面玄関と思ったら、玄関から出られずに西館まで回されて、 1階に下ろされて、西館をぐるりと通った後、裏口?みたいな駐車場やらある方から外に出されて、 海側を通ってビッグサイトをぐるっと回るように帰されました。 バス停を通り過ぎて階段を上ってようやく正門前に到着しました。 みんなフルマラソン走った後なんですけど・・・勘弁してよね。。。 さぶりーな達もビッグサイトへの道のりは大変だったとか。 でも笑顔で「お帰り、お疲れ様」と迎えてくれました 初マラソンでこんな大きなド派手な大会で走れて本当にいい経験ができました。 お祭り色の濃い東京マラソンですが、 ジョージ的には「楽しむ」よりも「挑戦」の意味合いが強かったです。 走りたくても走れなかった人が27万人もいる大会に出るんだから、 後悔の無い走りをしたかったし、絶対歩かないと決めていました。 こちらジョージのラップタイムの記録です ネットタイム(スタートライン通過からのタイム)で4時間37分でした 目標の4時間30分には届かなかったけど、 後半のペースアップを意識して走れて、大満足の結果です。 100万人以上の沿道の声援が力になったことは言うまでもありませんが、 やっぱり家族の支え無くして完走はできなかっただろうなと思いました。 日頃からご飯いっぱい食べさせてくれて体調万全で送り出してくれたさぶりーな、ありがとう。 みーなのことを考えたら「途中で歩いちゃった」なんて恥ずかしくて言えないと思って頑張れました。 脚力は毎日散歩に一緒に行ってくれてるディギーのおかげ・・・(?) 42.195kmの長旅に付き合ってくれたマイシューズ。 応援にきてくれた友人、応援メール&電話をくれた友人、沿道の応援のみなさん、 東京マラソンを支えてくれたボランティア・関係者のみなさん、ありがとうございました。 何より家族のみんな、本当にありがとう。 ジョージ頑張ったじゃないの~ねぎらいのポッチリよろしくね にほんブログ村 #
by diggy-kingdom
| 2012-02-29 01:52
東京マラソン2012、ジョージがフルマラソンに初挑戦しました!
マラソンの練習は、当選が決まった10月からスタート。 2,3日に1回10km、ペースはだいたい1km/6分で練習してきました。 12,1月は少し距離を伸ばして、15~20kmくらい。 最長は道満ドッグランまで往復30kmを走りました。 30kmを走っていたおかげで、たぶん完走はできるかな~という感じはありました。 タイムは、1km/6分をキープすれば4時間15分くらいだから、 少し遅れて4時間半を目標に設定。 あと、初心者ランナーはどうしても後半ペースがガクンと落ちるそうで。そらそうですよね。 だからむしろ後半にペースアップしてやろうくらいの気持ちでいました。 初心者のくせに、生意気な目標ですね~。 前ハーフ140分+後ハーフ130分=270分(4時間半)の計画です 朝は5時半起床 さぶりーなも一緒に早起きしてたっぷり朝ごはんを食べさせてくれました。 日頃からみーなのお世話であんまり寝れてないのに、本当に助かりました。 おかげでエネルギー満タンで出発しました 7時半くらいに都庁前到着。 駅構内から外までランナーでいっぱい。 けどちょっぴり早めだからか、大渋滞って感じはなく わりとスムーズに会場まで着きました。 着いてとりあえず会場の仮設トイレへ。 トイレについては心配でネットでも少し調べたし、 去年走った経験者のぞのさんからも色々アドバイスをもらいました。 ・8時くらいになるとトイレは30~40分待ち。 ・スタート直後もたくさんトイレはある。でもそれもけっこう並んでる。 ・中盤以降のトイレは空いてるけど、一旦足が止まるのでその後しんどい。 レース中にはトイレに行きたくなかったので、 朝から摂った水分はお茶一杯で、 トイレはうちで起きてすぐと出発直前の2回、最寄駅で1回、会場に着いて直後に1回行きました。 もちろん、大して出ませんけどね。 会場トイレも7:40くらいだったら4~5人待ちでせいぜい2,3分待ちで済みました。 スタート直前は少し口が渇くな~って感じでしたけど、 これでゴールまでトイレ無しで平気でしたよ さて、早めに手荷物を預けて出発ブロックに向かいました。 服装は先日さぶりーながアップしてくれたとおり。 防寒用に100均で買ったレインコートを着ておきました。 出発ブロックはこんな感じ。まだスタート50分前で、スペースにゆとりのある感じ。 初マラソンジョージはJブロックっていうかなり後方スタート。 だからA~Dぐらいのゼッケンの人達はかなりの経験者なんですよね。今回初めて知りました。 スタートの9:10までは暇で暇で。 しかもランナーが集まってどんどん前につめなきゃいけないので、 大してストレッチもできず30~40分くらい立ちっぱなし。ちょっと腰が痛かった。。。 気晴らしにさぶりーなとメールしたりテレビ見たり、 突然かかってきた1510ちゃんからの電話に出てみたり 9:10、パパパ~ン!って合図が聞こえて、その数分後にじわじわと前に進みだす。 10分ちょいでスタート地点まできました。これ思ったより早かったわ。 ↑真ん中あたりのポツンと立ってる白い柱みたいなとこ、スタートゲートです。 都知事がニヤニヤ手を振っていました スタートゲート目前、 レインコートをポイっ。(←マナー違反じゃないですよ) おもむろに時計のスタートボタンをピッ。 よし、いこ~!! と、ここらあたりで今日は息切れです。 1回でかき切ろうと思ったけど眠いので続きは明日にします。 続きが気になって仕方ないジョージファンのあなたポッチリよろしくね にほんブログ村 #
by diggy-kingdom
| 2012-02-28 01:08
全国のジョージファンの皆様、おはようございます^^
本日、2月26日はいよいよ東京マラソンが開催されます~ ジョージの 応援にいらして下さる皆様 ジョージの予想通過時刻のお知らせで~す^^ 【スタート】都庁前 9:10(一般先頭) 日比谷公園 10:10 品川駅 10:46 日比谷公園 11:06 銀座四丁目 11:16 浅草寺前 11:58 銀座四丁目 12:34 【ゴール】ビッグサイト 13:22 注)ただし、ジョージのスタートラインはかなり後ろの方です。。 スタート地点は混雑しますので、10分~20分のロスがあります。。。 なので、↑の時間に10分~ジョージがへばった時間を足した時間が実際の通過時間になります^^ 今日のジョージの格好はこんなの 皆見つけてね☆ そして本日、Dさんはお留守番^^ よろしくね D「うそ~ん!!!」 だってDさんまで連れて行ったら大変なんだもん!!帰ったらたっぷり散歩行ってあげるからね~のポッチリお願いします にほんブログ村 #
by diggy-kingdom
| 2012-02-26 07:34
ぽかぽか暖かい平日、
東京マラソンの受付に、ビッグサイトまで行ってきました。 仕事以外でビッグサイトまで来たの初めてやな~、 と思いながら案内に従って進むと、、、すぐありました。 書類と身分証を提示して受付。 その先にはゼッケンナンバーで区分けされた受付カウンター。 ゼッケンと手荷物預け袋、計時チップ、記念Tシャツを受け取り。 もっと混みこみかと思ったけど、けっこうさらりと終わりました。 せっかく来たので東京マラソンEXPOもぶらりぶらり~ スターツのコース紹介映像、イメージわいてけっこうよかった。 スタッフのおねーちゃんも可愛かったし♪ 特に買う物は無いけどぶらり~、なにか貰えそうなところへぶらり~ アディダスブースで、 福士加代子さんと増田明美さんが「ガッハッハー」って感じでトークショーしてました。 (男性は・・・すみません、存じ上げません。) というわけで貰ったモノ達。この他チラシをたっぷり・・・ 記念Tシャツ、着る時あるだろうか。。。 で、時間ができたので、珍しく明るい時間にDさん散歩に行けました。 土手をの~んびり♪ お?お日さままぶし~か? アンニュイDさんも、ポカポカ陽気で楽しそう。 およだれがひどいよーです。 久しぶりにゆったりまったり過ごした1日でした。 日曜日も暖かくなりそう。ん~ウェアどうしよっかな。 ジョージに応援ポッチリお願いします にほんブログ村 #
by diggy-kingdom
| 2012-02-24 18:11
| 散歩
東京マラソンまであと4日。
今日は40分くらいジョギングしてきました。体調はなかなか良いです。 カーボローディングしなきゃ~と思ったけど・・・ 日頃からご飯大量に食べてる人はどうしたらいいんでしょう。。。既にロードされてるでいいのか?? さて、先週の土曜日。 保育園の発表会がありました。 この日のためにたくさん練習を積んできた子供達、泣けるね~。 うちのお嬢はちょっぴり緊張しながらも、ニコニコ笑顔のひよこさんで登場! みーなは「チームひよこ」なのです。 ざっくり言うと、AKBのチームAみたいなもんよw ♪ひ~よこ~がね ♪お庭でぴょこぴょこかくれんぼ ♪どんなに上手に隠れても 黄色いあんよが見えてるよ ♪だんだ~れが ♪めっかった~? 無事に踊り切って一安心 達成感いっぱいでかーちゃんに甘えていました 帰ってきてから、 何度も何度も何度もビデオで自分のひよこに酔いしれたみーなでした 頑張ったね、おめでとう! みーなが頑張ったのでDはお休みです。胸キュンしたらもれなくポッチリしてってね~ にほんブログ村 #
by diggy-kingdom
| 2012-02-23 00:00
| みーな
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